虽然现在购买燕窝的人越来越多，但是燕窝的主要消费人群还是孕妇群体，毕竟很多人就算平时再节省，怀孕之后为了孩子更见健康，都会吃的好一些，孕期的花费上也就不太在意了。

完整的燕窝叫做燕盏，一盏燕窝的重量在4-7克，听着不多，看上去不多，于是很多孕妇就每次都将燕窝整盏炖煮，一次吃一盏，然后还觉得燕窝不耐吃，燕窝表示太冤了，一次吃一盏燕窝太浪费了，相当于吃一碗饭扔一碗饭（营养过剩就是浪费）。

孕妇吃燕窝一顿吃多少合适

孕妇朋友之所以会担心这个问题，主要是因为燕窝有点小贵，担心用量多了会造成浪费现象，但是用量少了又不能够起到较好的滋补效果，因此才会忧虑这方面的事情，其实是可以放心的，因为一盏燕窝大概是5到7克，每次的建议用量是3到5克，也就是说一盏燕窝可以吃两到三次。

孕妇吃燕窝的量大吗

很多人不知道孕期吃燕窝到底费不费，其实可以看看一周吃多少燕窝就知道了。因为孕早期时吃燕窝的最佳时机，此时是胎儿器官分化的重要时期，应该多补充燕窝酸，最好一天吃一次，每次吃3-5克的燕窝，一周就是21-35克的燕窝，而孕中期和孕后期可以根据自身的情况，每周吃2-3次或者隔天吃一次燕窝，每次吃2-3克，一周差不多10多克的燕窝，并不是很多。

关于孕期燕窝的花费情况，按照上述的吃法，想要节省一些吃，可以吃到孕中期结束（27周），孕晚期就不吃，这样需要吃掉燕窝：21*12+10*15=402克，还不到一斤，这个费用对于大多数的家庭来说还是负担的起的。

孕期吃燕窝的好处

孕妇食用燕窝能使宝宝身体更强壮、皮肤白皙，还可以提高免疫力和抵抗力，从而减少疾病的发生。

孕期吃燕窝最重要的是对胎儿的发育有好处，可以促进脑神经和视神经发育，完善胎儿的免疫机制。

孕期吃燕窝也不需要很多，一盏燕窝吃一次属实太浪费，可以分成2-3次来食用。并且给孕妇购买燕窝，一定要购买带有溯源码的燕窝，保证食品安全。来源、运输加工过程都可查，可以保证燕窝的品质，避免买到假燕窝。